Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Szeretet meditáció

2009.09.16
Szeretet-meditáció

Kapcsold be a zenét, s helyezkedj el kényelmesen az ágyadon.
Engedd el minden izmodat, lazítsd el a tested.
A zene hangjaira képzeld magad elé a csillagos égboltot. Sok-sok csillag ragyog az égen, de van közöttük egy, a legfénylőbb, a legállandóbb: a Sarkcsillag.
Gondolatban hozd egyre közelebb magadhoz. Csak erre az egyetlen csillagra figyelj.
Engedd, hogy a sugarai átjárjanak a fejedtől a lábadig.
Érezd, amint egy fénylő sugár közelít hozzád, s ez a fénysugár, mint egy takaró, betakarja a fejed, a vállad, a karod, a tested, a lábaidat.
Add át magad ennek a fénysugárnak. Érezd melegét, energiáját. Engedd, hogy ez a meleg fénysugár teljesen átjárjon: elméd, tüdőd, szíved, az összes belső szervedet. Kinn és benn is válj eggyé ezzel a fénysugárral. Már nem te vagy, csak ez a fény. Fény vagy kívül-belül, lüktető sugárzás.
Egyesülsz az égbolttal, már te is ragyogsz, nem vagy más, csak egy lüktető fény, a szeretet fénye. Nincs más benned csak szeretet a létezés iránt.

 


 

<

 

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

zene

(Dorcsa, 2010.08.16 19:16)

le tudná valaki írni ennek a zongora darabnak a címét vagy a linkjét mert olyan nyugtató és szeretném ezt többször is meghallgatni nagyon tetszik nekem és ez a meditálás is bejött